サクジツ日記。

汚部屋がカンバスに変わるまで。生きた証と彩りを踊りとともに描きたい。節約・貯蓄・シンプリスト計画・バレエ・ダンス。そして日々のこと。

2019-02-01から1日間の記事一覧

ダイエット中の食事のとりかたで気をつけたい3つのこと

ダイエットを成功させるためには、食事のとりかたが重要になってくるのだそうです。 食事8割、運動2割くらいで。 痩せなきゃ!と極端に食べる量を減らして、その反動でドカ食いをしてしまったことはありませんか? わたしはいつもなんです(笑) 今まで無…