サクジツ日記。

汚部屋がカンバスに変わるまで。生きた証と彩りを踊りとともに描きたい。節約・貯蓄・シンプリスト計画・バレエ・ダンス。そして日々のこと。

ダイエット

【ダイエット6ヶ月】続けられたからすごい!でも結果はどうなの?

わたくしサクヤ41歳、本格的にダイエットを始めて6ヶ月が経過いたしました。 1年かけて5kgのダイエットを目指しています。 そしてこの6ヶ月という期間はあっという間でした。 ダイエットをするにあたり目標にしていた微生物学の先生のトークイベントも終了し…

【ダイエット】テキ村式ダイエットを掲げるのやめようと思う

2018年の10月15日からダイエット宣言をして半年が経とうとしています。 時間の経過は、目標を持つと早いですね! 最近ダイエットに関して思うことがあり、ここに書き記しておきます。 テキ村式ダイエットを掲げるのをやめてみる ダイエットは数字よりも圧倒…

【ダイエット5ヶ月】いちど立ち止まって生活そのものを見直す期間

ダイエットをすると宣言してから5ヶ月が経過しました。 そういえば昨年のちょうど今頃、趣味であるクラシックバレエのレッスン中にふくらはぎの肉離れをしてしまいました。 肉離れをした原因は色々考えられるのですが、その一つに体重が増えてしまったことも…

【ダイエットの結果がでない!】モチベーションアップのためにbefore写真を公開してみる

ダイエットを始めてもうすぐ5ヶ月。 一昨年の秋から徐々に5kg体重が増え、ちょっとやそっとの食事制限では微動だにしないお年頃になってきました。 ・2018年10月からテキ村式ダイエット ・今年の1月からは8:16時間ダイエット ふたつのダイエット方法をゆるー…

【ダイエット4ヶ月】体重減ってなくて結果報告するの恥ずかしい

「いい加減にダイエット宣言」から4ヶ月が経過いたしました。 タイトルにもあるように、体重の変化があまりにもなくて、結果をお見せするのがお恥ずかしい。もじもじしちゃう。 体重減ってなくて結果報告するのが恥ずかしい 計測結果 というわけで筋トレに負…

ダイエット中の食事のとりかたで気をつけたい3つのこと

ダイエットを成功させるためには、食事のとりかたが重要になってくるのだそうです。 食事8割、運動2割くらいで。 痩せなきゃ!と極端に食べる量を減らして、その反動でドカ食いをしてしまったことはありませんか? わたしはいつもなんです(笑) 今まで無…

【ダイエット3ヶ月】テキ村式に加え8:16時間ダイエットを取り入れてみた

「いい加減にダイエット宣言」から3ヶ月が経過いたしました。 年末年始はやはり食事の量が確実に増えますよね、皆さまお正月太りは大丈夫でしたか? わたしはなんとか耐えきった・・・のか 結果がすべてです。 10月15日からダイエットを始めて3ヶ月でどれく…

鏡の中にブタを見つけたゆるダイエッターのモチベーション

趣味であるクラシックバレエのレッスンに今年になってはじめて行ってきました。 レッスンではレオタードという体のラインがよく見えるレッスンウエアを着て、その上にショートパンツやスカートなどを身につけています。冬はアームウォーマーやレッグウォーマ…

【ダイエット2ヶ月】ダイエット始めて2ヶ月経ったけど体重に変化はあった?

「いい加減にダイエット宣言」から2ヶ月が経過いたしました。 この1ヶ月はお菓子のいただき物や、不意打ちのまかない料理をご馳走していただく機会が多く、かなり食べすぎてしまいました。 このお付き合い的なものは、どのように切りぬければよいのか。 いえ…

【ダイエット1ヶ月】テキ村式ダイエットでの体重変化はいかに!

いい加減にダイエットをする!と宣言して1ヶ月が経過いたしました。 体重に変化はあったでしょうか。 ちなみに1週間ほど体重計にのっていませんでした。 テキ村式ダイエットでの体重変化はいかに 計測結果 身長:158cm体重:52kg → 50.0kgBMI: 21 → 20.5体…

ズボラによる節約弁当とダイエットの経過報告

今日のお弁当、ズボラにしては彩りよくできました。 いかがでしょうか? これだけ食べて、ダイエットとダイエットと言っているのだから甘いもんですよね・・・ 仕事は肉体労働でもありますし、お昼だからこのくらい食べてしまってもよいでしょうか。 たんぱ…

【節約・時短・つくおき】ミートソースパスタ(ズボラ流)

夕飯にミートソースパスタを作りました。 「ダイエットもなんも あったもんじゃねえ!」 ええ、ええ、そうなんです。今、ダイエット中なのです。 自分のお弁当は食べる量や質をある程度コントロールできるのですが、誰かと共にする食事ではそれができません…

ナマケモノが強制BCAAでダイエットのモチベーションを上げる

先日頼んでおいたBCAAが届きました。 とにかくナマケモノのサクヤですが、わざわざ親に頼んで買ってもらったので、ダイエットに筋トレ、頑張ります。 強制的にね。 BCAAを手したわけ BCAAとはこんなやつ BCAAに頼るナマケモノ 私のスペック BCAAを手したわけ…

テキ村式ダイエットを取り入れてみる

えっと、 わたし、 いい加減ダイエットするよ! はい、わかっています。 過去になんどこの言葉を宣言したことか。そして、いつの間にか無かったことにしてきたか。 ブログに記事として書くのは初めてです。 ツイッターではダイエットするぞーって1億回くらい…